podałem Ci przykład kreatyny (dokladnie jabłczanu) wiec jak mozna napisac ze kupiłes ja zamiast gainera? dwa rozne produkty, wiesz w ogole jakie suple/odzywki w jakim celu sie stosuje?
mam jeszcze pytanko niebede zakladal nowego tematu co warto brac miedzy cyklami kreatynowymi zeby jednak odczuwac efekty w przyroscie masy, jakie suple polecacie?
Napisałem na początku jakie suple potrzebujesz , nic więcej szesnatkolatkowi nie będzie potrzebne . Nawet jeśli będziemy kupować najlepsze suplementy świata i pochłaniać je w hurtowych ilościach, okazać się może, że nie przyniesie to żadnego skutku jeśli codzienne menu oprzemy na chipsach, a trening na niezliczonej ilości serii na klatkę i biceps. [...]
Miałem wcześniej dete ale jak się okazało była ona do D**Y. OD tygodnia mam taką która sam ułożyłem i została ona sprawdzona na tym oto forum :) Czyli odradzasz ?? A kiedy bym mógł zacząć cykl ?? I jakie suple do tego Ampeda ??
Witam tak jak w temacie zamówiłem własnie Noxipro , jakie suple byscie do tego polecili , oczywiscie mam diete itp . ja osobiscie myslałem zeby dokupic cellmass+mono/jabłczan do tego witaminy i białeczko jako uzupełnienie diety , prosze o odpowiedz powiem ci ze cell mass + mono + nox to byl by fajny cykl
[...] wnioskuję, że nie masz pojęcia co robisz - ale mogę się mylić. Wstaw tu schemat żywienia/dietę a w dziale trening plan którym jedziesz. Napisz też dokładnie (możesz tu) jakie suple szamiesz i jak dawkujesz to MOŻE coś z tym zrobimy I więcej o sobie, wiek staż wzrost waga bf typ budowy wymiary jak znasz itd. edit: Carmel spóźniłem się [...]
Więc jakie suple byś poradził biorąc pod uwage ze moge wydac max 700 zł ale oczywiście jak mozna to jak najmniejszym kosztem bo jesli mowisz ze nie przydadza mi sie wiekszosci tych supli to szkoda kasy :)
zależy od zasobności portfela z lepszych (czyt.bardziej uznanych) jest MAN, Universal, Kaizen, VPX, Inkospor i jeszcze dużo innych możnaby wymienić. każda firma ma też lepsze/gorsze produkty. jak się zdecydujesz jakie suple chciałby zakupić wtedy możnaby coś więcej doradzić.